TENTUNYA semua orang ingin hari ini lebih baik dari kemarin. Selama pandemi covid-19, membuat Anda harus bisa menjaga jarak, selalu menggunakan masker, menjauhi kerumunan dan rajin mencuci tangan.
Lakukan beberapa hal agar Anda tetap aman dari pemaparan covid-19 di antaranya, memelihara higiene dan kebersihan: salah satu cara kita dapat mengurangi kemungkinan terkena infeksi adalah dengan mencuci tangan.
Terutama ketika Anda menyentuh pegangan pintu, paket pengiriman, tangga pagar, dak sebagainya. Selain itu, penting untuk membersihkan rumah Anda secara teratur dan membersihkan lantai, tombol pintu, pagar tangga.
Jangan lupa untuk mengenakan masker. Anda harus memakai masker jika Anda harus keluar dari rumah. Bahkan jika Anda akan hanya beberapa meter untuk mengumpulkan paket pengiriman Anda.
Jika Anda tidak mampu membeli masker secara online, Anda dapat membuatnya di rumah. Tak kalah penting agar mengonsumsi makanan bergizi dan sehat.
Makan makanan sehat adalah suatu keharusan selama waktu ini. Sertakan sayuran, buah, dan biji-bijian dalam menu makanan Anda.
Anda hendaknya tetap aktif. Cara lain untuk tetap bugar dan aktif selama waktu ini adalah dengan melakukan latihan rutin di rumah. Karena Anda tidak bisa pergi ke gym sekarang, melakukan latihan dan yoga yang mungkin di rumah.
Olahraga juga membantu Anda tetap berada dalam zona positif. Saat ini ketika dunia luar kacau, kesehatan mental juga sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Tetaplah terhubung, berbahagialah. Menjalin komunikasi dengan teman-teman dan keluarga Anda melalui panggilan video atau panggilan biasa.
Lakukan semua kegiatan yang membuat Anda bahagia dan walau bagaimanapun agar tidak keluar. Belanja Online untuk wanita adalah salah satu pilihan, Anda juga dapat mencoba berkebun, membersihkan dan merenovasi rumah Anda, membaca buku dan lain sebagainya.(*)