Latihan Teknik Pernapasan, Ikuti Caranya

HEMBUSAN napas kuat dapat membantu Anda menghasilkan lebih banyak tenaga, yang berarti Anda akan dapat melakukan lebih banyak pekerjaan, sehingga bisa meningkatkan kinerja Anda. Bernapas merupakan sebuah proses yang dilakukan oleh makhluk hidup untuk menghirup oksigen (O2) untuk melakukan proses oksidasi makanan dan menghasilkan energi. Energi ini dibutuhkan untuk menjalankan …

Latihan Teknik Pernapasan, Ikuti Caranya BACA LAGI

Trik Hidup Sederhana dan Tips untuk Terlihat Cantik

1. Jangan lupa untuk membasahi wajah Anda sebelum tidur. Kulitmu memiliki banyak pori-pori yang menumpuk kotoran dari sekitarnya sepanjang hari. Pelembab akan membantu membersihkan kulit Anda dan mencegah terjadinya jerawat. 2. Perawatan di rumah. Bersihkan cat kuku tua, bentuk kuku secara merata, hapus kutikulannya dengan lembut dan terapkan kutek favorit …

Trik Hidup Sederhana dan Tips untuk Terlihat Cantik BACA LAGI

Budayakan Rutin Beraktivitas Fisik, Seperti Ini Misalnya

KEGIATAN fisik didefinisikan sebagai setiap gerakan tubuh yang dihasilkan otot rangka yang membutuhkan energi. Hal ini mencakup latihan dan kegiatan yang dilakukan sewaktu bekerja, bermain, melakukan pekerjaan rumah tangga, bepergian, dan melakukan kegiatan rekreasi. Jumlah kegiatan fisik yang Anda butuhkan bergantung pada kelompok usia Anda. Tetapi orang dewasa berusia 18-64 …

Budayakan Rutin Beraktivitas Fisik, Seperti Ini Misalnya BACA LAGI

Hidup Lebih Sehat Dengan Mengurangi Penggunaan Alkohol dan Merokok

TIDAK ada tingkat yang aman untuk minum alkohol. Mengkonsumsi alkohol dapat mengakibatkan problem kesehatan seperti gangguan mental dan perilaku, termasuk ketergantungan pada alkohol, NCD utama seperti liver sirosis, beberapa kanker dan penyakit jantung, serta cedera akibat kekerasan. Sedangkan menggunakan tembakau berdampak terhadap penyakit paru-paru, penyakit jantung, dan stroke. Tembakau tidak …

Hidup Lebih Sehat Dengan Mengurangi Penggunaan Alkohol dan Merokok BACA LAGI

Hidup Sehat Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat

Foto:who HARUS terus ada upaya untuk memperbaiki kehidupan, termasuk gaya hidup yang lebih sehat. Salah satu langkah yang dibisa dilakukan yakni dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat setiap hari. Sebab memiliki pola makan sehat sangat baik untuk tubuh. Makanlah berbagai jenis makanan, termasuk buah, sayuran, legum, kacang, dan biji-bijian. Orang dewasa hendaknya …

Hidup Sehat Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat BACA LAGI

Dua Tahun Covid-19 Membatalkan Tradisi Mudik Lebaran

Huzari: Pengurus Iprahumas Indonesia PC Bangka Belitung LEBARAN Idul Fitri menjadi momentum bagi umat Islam untuk bersilaturahmi, bertemu dengan sanak keluarga yang berada jauh di luar kota. Dengan kata lain, ada tradisi mudik lebaran yang masih sulit ditinggalkan masyarakat. Saat jelang lebaran, masing-masing berebutan untuk mendapatkan kesempatan bertemu keluarga dengan …

Dua Tahun Covid-19 Membatalkan Tradisi Mudik Lebaran BACA LAGI