INSPIRASI

SEBANYAK 80 persen dari penyakit jantung dan stroke dapat dicegah melalui pilihan dan kebiasaan hidup Anda, seperti makan sehat dan menjadi aktif secara fisik. Siapkan sebagian besar makanan Anda di rumah dengan menggunakan makanan olahan yang utuh atau yang minimal. Pilih dari berbagai protein untuk menjaga hal-hal yang menarik. Merencanakan …

POLUSI udara menyebabkan orang-orang terpapar pada partikel-partikel halus di udara yang tercemar menembus jauh ke dalam paru-paru dan sistem kardiovaskular. Hal ini menyebabkan penyakit yang mencakup stroke, penyakit jantung, kanker paru-paru, penyakit paru, dan infeksi saluran pernapasan obstruktif. Industri, transportasi, pembangkit listrik batu bara dan penggunaan bahan bakar padat di …

RESISTENSI antibiotik adalah salah satu ancaman kesehatan masyarakat terbesar pada generasi sekarang ini. Sewaktu antibiotik kehilangan kekuatannya, infeksi bakteri menjadi lebih sulit diobati, mengakibatkan biaya medis yang lebih tinggi. Tak menutup kemungkinan bisa opname di rumah sakit yang berkepanjangan, dan meningkatnya kematian. Antibiotik dapat mengakibatkan kehilangan kekuatannya. Hal ini bisa …

MENGKONSUMSI air yang tidak aman dapat mengakibatkan penyakit yang ditularkan melalui air seperti kolera, diare, hepatitis A, tifus dan polio. Di seluruh dunia, setidaknya ada sekitar dua miliar orang menggunakan sumber air minum yang terkontaminasi kotoran. Jika lingkungan sekitar Anda tercemar, disarankan agar menggunakan air yang didistribusikan di pusat pengendalian …

BANYAK penyakit yang ditularkan melalui udara, seperti halnya covid-19, influenza, pneumonia dan tuberkulosis. Apabila seseorang yang tertular batuk atau bersin, zat-zat penular dapat menularkan kepada orang lain melalui butiran air yang beterbangan. Ketika Anda merasa batuk atau bersin, pastikan Anda telah menutupi mulut Anda dengan masker wajah atau menggunakan tisu …

TENTUNYA semua orang ingin hari ini lebih baik dari kemarin. Selama pandemi covid-19, membuat Anda harus bisa menjaga jarak, selalu menggunakan masker, menjauhi kerumunan dan rajin mencuci tangan. Lakukan beberapa hal agar Anda tetap aman dari pemaparan covid-19 di antaranya, memelihara higiene dan kebersihan: salah satu cara kita dapat mengurangi …

HEMBUSAN napas kuat dapat membantu Anda menghasilkan lebih banyak tenaga, yang berarti Anda akan dapat melakukan lebih banyak pekerjaan, sehingga bisa meningkatkan kinerja Anda. Bernapas merupakan sebuah proses yang dilakukan oleh makhluk hidup untuk menghirup oksigen (O2) untuk melakukan proses oksidasi makanan dan menghasilkan energi. Energi ini dibutuhkan untuk menjalankan …

1. Jangan lupa untuk membasahi wajah Anda sebelum tidur. Kulitmu memiliki banyak pori-pori yang menumpuk kotoran dari sekitarnya sepanjang hari. Pelembab akan membantu membersihkan kulit Anda dan mencegah terjadinya jerawat. 2. Perawatan di rumah. Bersihkan cat kuku tua, bentuk kuku secara merata, hapus kutikulannya dengan lembut dan terapkan kutek favorit …